编者：老有人问我，三焦堵了怎么办？我一般都是回答，沿三焦经捏，哪痛就多捏。其实这个问题本身就有问题，三焦指的是身体的上焦、中焦、下焦，不可能同时都堵了，故我只能理解为三焦经堵了。当然，通过疏通三焦经也能调理三焦之病，不过调的只是下面所说的窄义三焦之病。
什么是窄义三焦？
上焦：膈以上心肺区域；
中焦：膈以下至脐，包括肝、胆、脾、胃；
下焦：脐以下到会阴，包括小肠、大肠、肾、膀胱等。
如下图：
广义三焦实际上就是整个躯体，是在窄义三焦基础上，上焦加上头面部与上肢，中焦不变，下焦把下肢也包括在内。
今天我们分享的是广义三焦的调理方法，也就是通过推或按手上的三焦全息区域调理全身疾病。这个方法是宣宾老师表弟山水先生分享的，下面的图、文与视频都由山水先生所提供——
山水先生：
中医全息理论里，方寸之间藏着人体的“微缩宇宙”。《黄帝内经》“有诸内，必形诸于外”的智慧具象化——手上被红框划分的上焦、中焦、下焦区域，对应着人体从心肺到脾胃再到肝肾的全部生命活动枢纽。这张图不仅是一份“手诊指南”，更是普通人可以随时运用的“随身健康监测仪”与“调理仪”。

三焦全息功能强大，针对疾病较多，一个全息搞定，省时省力。

只需“顺指缝平推”、“阴阳互压”这两个动作，就能把三焦堵点逐一疏通。

平推，手背从手指到手腕方向推，手心从手腕往手指的方向推。关键找痛点推。

【上焦1】可以调理：面颊、口腔、肠道问题、降火、喉咙、流鼻血、无力，温阳等；

【上焦2】可以调理：心、肺、颈椎、胸、咳嗽、心慌气短等；

【中焦】可以调理：脾、胃（胃痛、胃堵、胃胀、反酸）、肝胆疼痛（包括胆囊炎）、呕吐等。

【下焦1】可以调理：腰腿疼，坐骨神经痛，月经不调、肌瘤囊肿、盆腔积液等妇科问题，前列腺炎、男科等泌尿生殖系统等问题。

【下焦2】可以调理：痔疮、小腿冰凉、静脉曲张、迎风流泪、甲状腺、便秘、腰酸背痛等问题。

以上就是山水先生的分享。值得注意的是，不是说只靠以上这个方法，上面所列之病就都能治好，但是缓解症状应是可以的；就像耳穴也是全息，一些小毛病可以手到病除，但是大病久病就不见得都能解决问题了。

在山水先生正式的分享公布之前，有群管就把这个方法的简化版分享到了群里，之后就有不少反馈——

安和四季万玲琍：三焦全息图分享给大家，有缘人得之。——来自山水老师分享。三焦全息功能强大，针对疾病较多，一个全息搞定，省时省力。

对症治疗，上焦有疾按上焦，两种方法，一个是顺指缝平推，一个是阴阳互压(就是一个手指在手背，一个手指在手心）。中焦，下焦以此类推。平推，手背从腕到指方向，手心从指往腕的方向（此处说反了，以正式版视频为准）。

大家可以做一做，看看你有哪个焦的问题，认真做应该会有很多收获分享。

婷子（财商导师）：老师只推手背吗？还是先推手背再推手心。老师好神奇，我刚刚推完手背之后感觉眼睛好明亮，我之前一只眼睛特别不舒服，还总是爱嗝气。刚刚感觉眼睛特别明亮，然后感觉有点想打屁，气机可能通畅了。这个方法真太好了，好简单，应该推广。感恩！感动的要哭了。

囍：根据×形，还能对应到脚背脚掌，手脚一起，变成大x形会更好。

婷子（财商导师）：我今天又推了那个手背，然后感觉眼睛疼和干都有的症状都有所缓解。我还推了脚背。这个推三焦感觉简单，还有用三焦通百病消。但是推手心我还没有推，因为我总是气往上嗝气，所以我是推的手背好久，试试推一下手心看看。

符春咪：我现在就按中焦，边按边打嗝。刚开始都会很疼，可以轻点慢慢加力度。

如歌：刚刚花了一个半小时推了左手背中焦。身体反应好大，不停打嗝、双腿排寒、俩头角排寒、手背发干然后变得滋润、膻中排寒、排寒过后又开始发热，最后渐渐平静下来。左侧胸腔、腹腔轻松了好多，眼睛也亮了好多。

婷子（财商导师）：我耳朵好像也好多了，这两天不知咋的感觉有点耳鸣，耳朵有点哄哄的，推了之后，现在觉得耳朵基本正常了。

如歌：@悦己@悦心可以抹油。不过，我就是直接推的。

淼：感谢山水老师分享，刚才推了三焦，感觉有不正常的凹陷和凸起，这个位置简便好操作。易坚持。

纳蓝：推下焦真的眼睛舒服，脚也热乎，就是手有点累，推不了太久。感恩分享！

安和四季万玲琍：先推手背或先推手心都可以。@囍脚上对应也有三焦，智慧如你试试说不定有意想不到的结果。

囍：正在努力实践中，觉得用手指肚累可以换成指关节，更轻松。

周春萍：我昨天和今天都做了左手的三焦平推，感觉左手皮肤更细腻了。

云：请问你们推多长时间？多少遍啊？

周春萍：一边走路一边推的，没数呢。不低于半小时。

云：谢谢。那我推的太少了，我只推3遍。

原分享截图（可上下滑动）：

我在群里看到这张图后也试了一下，主要推左手中焦这一块，约两分钟后就打嗝，肚子里咕咕叫，说明真的有效。至于说该推多少下，只能这么回答：有痛点就多推勤推，直到不痛了，目的就达到了。
现在征得山水先生同意和支持，把前面的正式版公布给大家，希望大家受益——有收获后别忘记反馈，以帮助更多的人！

声明：本公众号不推荐任何医生，所有调病方法、方子和观点仅供有缘者参考，如果调治过程中出现偏差，概不负责。